1-op-1 training

Persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op jou

1 op 1 training

Wil je leren hoe je jezelf kunt verdedigen, maar liever niet in een groep trainen?
Dan is 1-op-1 training de beste keuze.

 

Je krijgt volledige aandacht en traint op jouw tempo, met een aanpak die past bij jouw situatie.

Voor wie is dit geschikt?

Deze training is ideaal voor:

 

  • Mensen die zich onzeker voelen en daar iets aan willen doen
  • Mensen die iets vervelends hebben meegemaakt
  • Mensen die liever individueel trainen dan in een groep
  • Mensen die gericht willen werken aan zelfverdediging en weerbaarheid 
Contact opnemen

Meer dan alleen trainen

Voor veel mensen betekent zelfverdediging meer dan techniek.

Het gaat om:

  • grenzen leren aangeven
  • weer durven opkomen voor jezelf
  • vertrouwen terugkrijgen

Zeker als je iets hebt meegemaakt, begrijpen wij hoe groot die stap kan zijn.
Daar houden we rekening mee.

Wat kun je verwachten?

  • Praktische zelfverdediging op jouw niveau
  • Werken aan kracht, conditie en weerbaarheid
  • Training op pads, bokszak en realistische situaties
  • Mogelijkheid om te combineren met kracht of HIIT

👉 Alles afgestemd op jouw doelen

Onze aanpak

Geen lange coachgesprekken, maar actie.

Door fysiek te trainen:

  • bouw je vertrouwen op
  • leer je omgaan met spanning
  • en merk je dat je sterker bent dan je denkt

👉 Lichaam en mindset versterken elkaar

Twijfel je of het bij je past?

Plan een proefles en ervaar zelf hoe de training is.

Wil jij:

  • je zekerder voelen
  • weerbaarder worden
  • en leren hoe je jezelf kunt verdedigen

👉 Neem vrijblijvend contact op en zet de eerste stap.

Facebook