Menu
Het personal training zelfverdediging is er voor mensen die liever persoonlijk getraind willen worden. Met de 1 op 1 training pakken we zelfverdediging, fysieke en mentale weerbaarheid in een. Tijdens de training pakken we stoot-en traptechnieken mee. Werken we op de bokszak of pads en is het mogelijk om de training te combineren met HIIT of krachttraining.
De personal training is maatwerk en dus afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Wil je eerst liever een proefles volgen om te kijken of het iets voor je is? Dat kan! Vraag gerust een proefles aan via ons contactformulier.
Wij worden veel gevraagd om 1 op 1 trainingen te geven aan mensen die verveledende situaties hebben meegemaakt in het verleden.
Zelfverdediging kan dan meer betekenen dan alleen jezelf leren verdedigen. Opkomen voor jezelf grenzen durven stellen en jezelf daadwerkelijk durven verdedigen is niet voor iedereen vanzelfsprekend.
Helemaal als je iets mee hebt gemaakt waardoor het bovenstaande niet vanzelfsprekend is, begrijpen wij heel goed.
Merk je dat je uitdaging mist in het dagelijks leven, last van burnout klachten of voel je je onzeker en wil je daar graag wat aan doen? Dan is de 1 op 1 zelfverdediging zeker iets voor jou! Bij ons hebben we coachingsessies waarbij er 45minuten word gesproken over hoe je je voelt. Bij ons gaan we fysiek aan de slag en werken we tijdens de training aan je “pijnpunten”. Want kom je fysiek in beweging, dan kom je mentaal ook in beweging.
Wij helpen mensen daarom ook 1 op 1 stapsgewijs in een vertrouwde omgeving om zichzelf te leren verdedigen. Want iedereen heeft het recht om zelfverzekerd over straat te gaan en zichzelf weerbaar te maken.
Wil jij af van het onzekere gevoel en ben je er klaar voor om er iets aan te gaan doen? Ben jij het zat en wil jij weerbaarder worden en jezelf leren beschermen voor jezelf en je gezin?
Neem gerust vrijblijvend contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.